2006-12-29

年末年始

 今日から8日まで年末年始休暇。朝一番で散髪に行く。午後は今年最後のGYMでのトレーニング。未だ左足ふくらはぎの一部に力が入らない部分が残っている。また膝が痛むのではないか気になるが、ごく軽いウエイト(20KG)でのスクワットとランニングマシンでのトレーニングを追加した。走るというのは続けていないとほんとに走れなくなる。
 今日は8km/hで10分がいいところだった。

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